DIFESA A 4 ESERCIZIO SUGLI APPOGGI E ORIENTAMENTO

MATERIALE: 12 SAGOME/PALETTI,CASACCHE

DESCRIZIONE ESERCIZIO: l’esercitazione consiste nel far muovere quattro difensori sulla stessa linea di gioco in contemporanea. I pallini di colore blu sono degli ostacoli dove si effettua con il corpo l’appoggio con un solo piede in posizione trasversale. Effettuato l’appoggio bisogna subito passare al prossimo è cosi via …

SI EFFETTUA ANCHE IL RITORNO.

GRAFICA:

AUTORE

CALCIOPANCHINA

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